MODERNES SPORT-KARATE bietet eine effiziente Schulung, ohne Umwege und pseudophilosophisches Beiwerk. Das Trainingsprogramm ist nach didaktischen Prinzipien durchstrukturiert und basiert auf einem Schritt – für – Schritt – Verfahren, welches dem westlichen Lernverhalten besser angepasst ist als viele östliche Methoden. Das Training ist vielseitig, und auch der Spaß kommt dabei nicht zu kurz. Es verlangt aber auch etwas Einsatz und regelmäßiges Mitmachen. Kraft steht bei uns weniger im Vordergrund als Technik und Koordination. Beides ist lernbar. Zur Ergänzung des regulären Trainings bieten wir Intensiv-Schulungen an mehreren Wochenenden im Jahr an, für Fortgeschrittene und Wettkämpfer/innen gibt es die internationalen Trainingscamps.

Auf Sicherheit legen wir besonders viel Wert. Kontakt zu "empfindlichen" Stellen wie Kopf, Wirbelsäule, Knie und den Bereichen unterhalb der Gürtellinie ist verboten. Das allgemeine Verletzungsrisiko ist geringer als bei vielen populären Nicht-Kampfsportarten, wie zum Beispiel Fußball oder Volleyball.

Die Nebeneffekte des MSK-Trainings:

Die allgemeine Motorik wird umfassend verbessert, und damit das Körpergefühl. Schon manche haben über sich selbst gestaunt.

Sämtliche wichtigen Muskelgruppen werden trainiert. Das gibt es außer im Kampfsport fast nur noch im Turnen und den gymnastischen Sportarten.
Haltungsschulung: Training und Gymnastik unterstützen die Wirbelsäule. Gut für Schreibtischtäter und Computerfreaks.

Intensives Stretching verbessert entscheidend die allgemeine Beweglichkeit und erhält diese. Das Optimum der Beweglichkeit liegt bei etwa 20 Jahren, allerdings bei geringer Beanspruchung geht sie vom 10. Lebensjahr an bereits allmählich verloren. Im Alter prägen sich die funktionellen Einschränkungen immer stärker aus. Bei uns werden sowohl die Dehnfähigkeit (elastische Eigenschaften der Muskeln) als auch die Gelenkmobilität trainiert.

Selbstverständlich bekommt man auch Kondition.

Konfliktmanagement. Der mentale und kommunikative Umgang mit kritischen Situationen wird geschult. Das hilft nicht nur in der Selbstverteidigung.